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Page en construction * novembre 2024

Les câlinsQuand notre corps se fait l'interprète de nos émotionsPetite Histoire de la NATUROPATHIE

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Quand notre corps se fait l’interprète de nos émotions…

photo d'une main qui renverse une tasse sur des papiers

 Hier matin, j’ai assisté à une succession de scénettes étonnamment répétitives : une femme, chargée de mettre en place des articles en rayon semblait prise d’une « maladressite » aigüe : ses mains échappaient tout ce qu’elle tentait de saisir ou presque. Devant l’agacement de son patron elle répondit confuse : « je ne le fais pas exprès, je suis désolée…et quand la journée commence comme ça… »

…Et quand la journée commence comme ça…

C’est peut-être que mon corps a quelque chose à me dire et que tant que je ne l’ai pas écouté, entendu…il me le répète comme ce qui me parait être un mauvais refrain…

Les mains manifestent des expressions complémentaires : elles prennent et lâchent, offrent et reçoivent, montrent et dissimulent, caressent et frappent.

Elles traduisent le début d’une activité tout comme sa fin : « mettre la main à la pâte », façonner de ses mains, puis : lâcher la main, laisser, « passer » la main (à quelqu’un d’autre). Elles évoquent aussi la puissance, voire la domination : « la main (royale) de la justice ». Elles traduisent une personnalité, une identité, non seulement dans leur forme, leur constitution-même (mains longues et fines, mains épaisses et trapues) mais aussi dans ce qu’elles peuvent produire et exécuter : la signature, l’empreinte (d’un artisan).

Elles ont par ailleurs une dimension divine : l’œuvre ou « la main de Dieu ». Enfin, elles portent le sens de ma vie : Mon destin est entre mes mains, c’est moi qui le façonne.

Les mains me permettent donc d’interagir avec mon environnement : elles sont un outil dont je me sers avec plus ou moins de simplicité et de dextérité selon que je suis plus ou moins présent/e à cet environnement.
En perdant les objets que je veux pourtant tenir dans mes mains, je peux m’interroger et observer ce qui se passe en moi et dans ma vie en ce moment :

Qu’est-ce que je ne maîtrise pas ? Qu’est-ce qui m’échappe ? Qu’est-ce que je refuse de laisser partir ? Qu’est-ce que je souhaite contrôler à tout prix ? Quelle est ou, quelles sont les situations pour lesquelles je devrai lâcher prise ? Y a-t-il une action que j’ai faite, quelque chose que j’ai touché, contacté et que je n’accepte ou ne supporte pas ? Y a-t-il quelque chose que je dois accomplir et avec laquelle je suis en désaccord ?

Par ailleurs, ma gestuelle peut être ponctuellement perturbée aussi parce que consciemment, je suis tellement préoccupé/e par mes pensées que je suis presque totalement absent/ du moment présent. Je suis là de corps, mais mon esprit vagabonde dans un autre espace-temps passé ou futur.

Apprendre à observer ce que notre corps exprime, nous donne accès à des trésors d’informations, nous offre la possibilité de nous écouter attentivement et par voie de conséquence : de nous aimer en prenant soins de nous.


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Les câlins

photo d'une main qui renverse une tasse sur des papiers

Les câlins pour donner ce sentiment de sécurité essentiel


Les enfants ont besoin de sécurité, de sentir qu’ils ne sont pas seuls et de comprendre qu’ils ne sont pas abandonnés, lorsqu’on les emmène à la crèche, l’école, la nounou, un parent ou encore un ami. D’où l’importance de leur faire un câlin avant de les quitter momentanément et à notre retour.


Les câlins pour libérer les hormones


La dopamine


La dopamine régule – entre autres fonctions – le sommeil, l’humeur, elle favorise l’attention, l’apprentissage et un meilleur comportement moteur.

photo d'une main qui renverse une tasse sur des papiers

 La sérotonine


La sérotonine régule avec la dopamine et – entre autres fonctions – le sommeil, l’humeur, l’apprentissage, le comportement alimentaire, la digestion, la perception de la douleur, la température et le tonus vasculaire.


L’ocytocine


La production d’ocytocine, stimulée notamment par le contact physique affectueux, diminue la peur sociale (peur des autres) et le stress des enfants, tout en augmentant leur générosité et leur capacité d’empathie

photo d'une main qui renverse une tasse sur des papiers

 Le cortisol


Chez les plus petits, une production élevée de cortisol diminue la formation osseuse et inhibe l’action du système immunitaire. Un des moyens de réguler la production de cette hormone est le massage. Prodiguer des câlins régulièrement peut donc amener les enfants à une meilleure formation osseuse et à exprimer moins de maladies.

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Petite Histoire de la Naturopathie

Le therme "Naturopathie" est assez récent puisqu'il a été utilisé à partir du 19ème siècle. Il nous vient de l'anglais américain ("Naturopathy"), iet est composé de deux mots: "nature" et "path" qui signifient littéralement:

le chemin vers la nature

Mais la Naturopathie, en tant que pratique, est bien plus ancienne...

...Issus de cette Nature, et bien que nous nous en soyons largement éloigné/es, nous sommes tout à fait à même de reprendre cette voie, au fond si familière, et, chemin faisant, nous pouvons nous retrouver, ô combien joyeusement, dans toutes les dimensions de notre être.

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Le passage de Lorem Ipsum standard, utilisé depuis 1500

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Section 1.10.32 du "De Finibus Bonorum et Malorum" de Ciceron (45 av. J.-C.)

"Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem. Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?"

Traduction de H. Rackham (1914)

"But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system, and expound the actual teachings of the great explorer of the truth, the master-builder of human happiness. No one rejects, dislikes, or avoids pleasure itself, because it is pleasure, but because those who do not know how to pursue pleasure rationally encounter consequences that are extremely painful. Nor again is there anyone who loves or pursues or desires to obtain pain of itself, because it is pain, but because occasionally circumstances occur in which toil and pain can procure him some great pleasure. To take a trivial example, which of us ever undertakes laborious physical exercise, except to obtain some advantage from it? But who has any right to find fault with a man who chooses to enjoy a pleasure that has no annoying consequences, or one who avoids a pain that produces no resultant pleasure?"

Section 1.10.33 du "De Finibus Bonorum et Malorum" de Ciceron (45 av. J.-C.)

"At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate non provident, similique sunt in culpa qui officia deserunt mollitia animi, id est laborum et dolorum fuga. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Nam libero tempore, cum soluta nobis est eligendi optio cumque nihil impedit quo minus id quod maxime placeat facere possimus, omnis voluptas assumenda est, omnis dolor repellendus. Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet ut et voluptates repudiandae sint et molestiae non recusandae. Itaque earum rerum hic tenetur a sapiente delectus, ut aut reiciendis voluptatibus maiores alias consequatur aut perferendis doloribus asperiores repellat."

Traduction de H. Rackham (1914)

"On the other hand, we denounce with righteous indignation and dislike men who are so beguiled and demoralized by the charms of pleasure of the moment, so blinded by desire, that they cannot foresee the pain and trouble that are bound to ensue; and equal blame belongs to those who fail in their duty through weakness of will, which is the same as saying through shrinking from toil and pain. These cases are perfectly simple and easy to distinguish. In a free hour, when our power of choice is untrammelled and when nothing prevents our being able to do what we like best, every pleasure is to be welcomed and every pain avoided. But in certain circumstances and owing to the claims of duty or the obligations of business it will frequently occur that pleasures have to be repudiated and annoyances accepted. The wise man therefore always holds in these matters to this principle of selection: he rejects pleasures to secure other greater pleasures, or else he endures pains to avoid worse pains."



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dessin d'une femme assise sur une fleur dont elle arrose la basedessin d'une assiette avec couvertsdessin de feuilles de plantes tropicales
dessin humoristique d'une abeille en voldessin en noir et blanc d'une caméra et d'un bout de film argentiquedessin d'un écran sur pied pour vidéo projecteur
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